Blogs

De knop ging om. Met mijn coach aan mijn zijde vond ik eindelijk mijn balans terug!

Na jaren worstelen met mijn gewicht besloot ik dat het anders moest. Met de hulp van mijn PS. food & lifestyle coach Louise viel ik 25 kilo af en voel ik me fitter dan ooit.

Heleen is 20 kilo afgevallen in 6 maanden

Door een gezonde leefstijl te omarmen, verloor Heleen 20 kilo in 6 maanden én ontdekte ze hoe fijn het is om vol energie en meer zelfvertrouwen in het leven te staan.

Waarom deze moeder wél haar gezonde leefstijl volhoudt én 10 kg kwijt is!

We kennen het allemaal: vol goede moed beginnen, en dan toch weer terugvallen in oude gewoontes. Jacolien zocht naar houvast en rust in haar drukke leven.

En vond precies dát – én meer. Dit is haar verhaal:

Margo wilde zich weer lekker voelen in haar lijf - en dat is gelukt!

Margo stond op een kruispunt. Haar kledingmaat groeide, haar energie nam af en ze voelde zich niet meer lekker in haar lijf.

Diëten? Daar had ze geen zin meer in. Wat ze wél wilde: zich weer goed voelen, zonder ingewikkelde regels.

Lees hoe ze haar zelfvertrouwen én haar plezier in koken terugvond.

Succesverhaal Amanda – 15 kilo lichter, veel energieker en weer in haar kracht!

Met een druk leven en weinig energie zat Amanda vast in een patroon van snaaien, vermoeidheid en frustratie. Maar met de juiste begeleiding en structuur vond ze haar balans terug.

Ze verloor 15 kilo, zit weer lekker in haar vel en voelt zich krachtiger dan ooit.

Laat je inspireren door haar verhaal!

Van niet fit naar vol energie - Martine vond haar balans terug.

“Ik voelde me zwaar en niet fit – er móést iets veranderen.” Voor Martine was meedoen aan de wekelijkse workshops dé ommekeer.

Dankzij de steun van coach Louise en de gezellige, motiverende groep kreeg ze weer energie, zelfvertrouwen én zin om gezond te leven.

“Ik probeer het eerst zelf wel” – Waarom afvallen zonder hulp vaak niet lukt

“Dit keer gaat het me lukken.”

Je neemt je voor om gezonder te eten, minder te snoepen en vaker te sporten. Je downloadt een app, volgt tips op social media en koopt misschien een paar gezonde boodschappen.

Maar na een paar weken merk je dat het lastig is om vol te houden. Je valt terug in oude patronen. Herkenbaar? Je bent niet de enige.

Veel mensen willen eerst zelf afvallen voordat ze hulp zoeken. Dat lijkt stoer en zelfstandig, maar vaak kost het je veel tijd, energie en motivatie – zonder blijvend resultaat.

Zoete trek? Zo doorbreek je de gewoonte op een gezonde manier

Herken je dat? Je bent goed bezig met gezonder eten, maar dan komt dat moment van de dag… je hebt ineens trek in iets zoets.

In deze blog geef ik je praktische tips om die zoete momenten slim aan te pakken, zonder schuldgevoel en zonder streng dieet.

De 5 vragen die je jezelf moet stellen voordat je begint met afvallen

Gezond afvallen draait om slimme, blijvende gewoontes. Geen strenge diëten, maar haalbare aanpassingen die echt werken. Ontdek deze 10 praktische tips en maak een blijvende verandering!

Afvallen zonder dieet: hoe werkt dat?

In deze blog ontdek je waarom diëten vaak niet werken, hoe je jouw eetgewoonten duurzaam kunt verbeteren en welke praktische stappen je kunt nemen om gewicht te verliezen zonder jezelf iets te ontzeggen.

Waarom afvallen in groepsverband écht werkt!

Afvallen kan heel lastig zijn, maar in groepsverband is het vaak veel gemakkelijker. De steun, motivatie en gedeelde ervaringen maken het verschil. Ontdek in deze blog waarom afvallen in groepsverband wél werkt!